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今晚，心仪已久的他终于约我了，好高兴，要把握这个机会，可是不知道怎么了，身体和脸蛋就是不听话，在关键时刻捣乱，状态这样不好，怎么办呢？
身体状态不佳
觉得身体并非处于最佳状态。毋须着急，不妨参照以下的极速收身法，在约会前四小时进行，便可促进血液流向全身肌肉，在日落前取得适时的调节。
1、肢干提压(pilates push-up)
这种运动可有效收紧手臂和胸糟的肌肉。首先四肢着地作匍匐状，双膝位置不可超越臀部，双手放在胸部以下位置。然后吸气，把上胸降至地面，双臂紧靠身体两侧，背部保持平直。在身体向上提升时呼气，重复动作二十次。
2、交叉摆动(crisscross)
这动作由仰卧起坐转变出来，可集中收紧整个腹部的肌肉。身体仰卧，双手抱头，手肘自然向外，双脚屈膝着地。收腹及把双脚提离地面，接着屈曲左脚，膝部提往胸部位置，右脚保持挺直，同时呼气及转动肩膊，使右肘靠向左膝，每次转换动作时吸气。当双肩快要接触地面时呼气，然后再做另一边。重复动作，左右各作二十次。
3、提腿收臀(bun lifter)
这种动作可收紧臀部和大腿的肌肉。四肢平放地面作匍匐状，双手放在肩部以下位置，双膝屈曲置于臀部底下。接左脚向后伸直，脚尖蹬直。提起左脚时收腹、吸气，直至感到臀部收紧为止。放下左脚时呼气，重复动作，左右各做二十次。
对付皱纹－－面霜加维生素E
速度：1天
如果发觉面霜不够滋润，可以在面霜中加入少许维生素E油，在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养，而维生素E有减少皱纹的功效，赴约前1晚用最适合不过。
产品推荐：
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玉兰油新生修护精华 |
SK-II多元细胞修护素80g |
对付突然出现的暗疮－－萝卜汁去暗疮
速度：1～2天
重要约会前1天生暗疮都算是不幸，不过也有紧急处理方法：即未受细菌感染，可以用双氧水涂在暗疮上，次日红肿情况应可改善。据说用萝卜汁对付暗疮治疗亦很有功效。只要将新鲜萝卜连皮磨成汁，敷在患处，15分钟后再用水清洗，早晚1次后，对暗疮有解毒及分解脂肪作用。
产品推荐：
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H2O 水芝澳暗疮点痘水
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欧莱雅 Pure Zone痘痘修护者哩 |
对付血丝－－化妆水敷眼
速度：15分钟
赴约会前，发现眼睛里血丝满布，手上又无眼药水，最见效的方法是用浸湿了化妆水的海棉敷在眼部休息15分钟，血丝便可减少。
对付眼袋－－柠檬敷眼
速度：5分钟
有眼袋了！不要担心，只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整”。不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会，再给眼睛盖上纱布，放上两片柠檬等待5分钟。
产品推荐：
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SK-II 眼部细致紧肤精华素15g
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雅诗兰黛特润眼部修护精华露 |
对付黑眼圈－－涂眼霜按摩
速度：30秒
眼部按摩有去黑眼圈功效，如果在涂眼霜的时候，顺便在眼部打圈按摩15～30次，下眼睑会加速血液循环，黑眼圈甚至可及时由黑色变暗红色，试试看吧！
产品推荐：
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雅诗兰黛双重滋养弹力紧实眼霜
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H2O 水芝澳眼部修护霜 15ml |
对付眼肿－－睡高枕头
速度：一晚上
睡前若忍不住喝多了水，可以试试睡个高枕头，水分就不容易沉积在上眼睑，第二天就不怕眼睛肿肿，显得无精打采了。
产品推荐：
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LANCOME 兰蔻水份缘舒缓眼霜 15ml
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H2O 水芝澳眼部修护精华素 28ml |
对付黑头－－敷蛋白
速度：1天
鼻子红红好难上妆，去黑头绝对不是当日赴约会做的事，当然最好是提前一日做。方法是洗面后，敲破一个鸡蛋，将蛋白涂在鼻上，然后用片装(内不含软棉)洗面纸敷在上面，待10～15分钟洗面纸干后，由下至上拉起棉纸，极有去黑头功效，不过要记住，棉纸消除后，一定要拍上无酒精的爽肤水。
产品推荐：
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玉兰油净白莹采净肤绵
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Za鼻部清洁面膜 |
对付脱皮－－热水敷唇
速度：15分钟
干燥口唇易脱皮，涂口红去时才发觉，难道用手撕掉？不行！一定见血，还容易引发过敏症状，最好是先涂一层厚厚的润唇膏，用热水浸湿化妆棉敷在唇上15分钟。再用牙刷轻刷唇部，刷掉唇皮即可。
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LANCOME 兰蔻再生青春唇部精华液
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玫林凯莎婷护唇系列－润唇膏 |
编后：不到多长时间，你就可以容光焕发、神采奕奕地去见他了，看他见到你的温柔美丽，还跑不跑得掉？
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